Emotionele verzorging

Iedere dag besteden we aandacht aan onze lichamelijke verzorging. We poetsen onze tanden, douchen, smeren ons lichaam in, etc. Verder weten we dat we moeten letten op onze voeding, beweging en rust. Dit proberen we zo goed mogelijk te doen. En wanneer we ons bezeren of verwonden, besteden we aandacht aan de verzorging van onze pijn of verwonding. Van jongs af aan leren we dat dit belangrijk is voor een lang en gezond leven.

Ons emotionele lichaam heeft net zoals ons fysieke lichaam verzorging nodig. Het wordt iedere dag vies, loopt zo nu en dan een pijntje op en heeft voeding en rust nodig. Voor een lang en gezond leven is dagelijkse verzorging van ons emotionele lichaam net zo belangrijk. Van jongs af aan is hiervoor alleen niet dezelfde aandacht, waardoor we niet aanleren om dit te doen (en hoe dit te doen).

Een persoon die zich inzet voor het opheffen van dit verschil is Dr. Guy Winch. Hij zegt hierover:

(Nederlandse vertaling van de oorspronkelijke Engelse tekst)

We hebben een voorkeur voor onze fysieke gezondheid boven onze emotionele gezondheid… Als psycholoog vind ik dit onacceptabel. Onze fysieke gezondheid en onze emotionele gezondheid zijn de tweeling van ons algehele welzijn en daarom moeten we ze gelijkwaardig behandelen.1

Dr. Guy Winch

In de afgelopen jaren heeft Dr. Guy Winch meerdere informatieve en inspirerende presentaties gegeven over emotionele gezondheid en emotionele verzorging. De opnames van twee populaire presentaties zijn hieronder te bekijken. In deze presentaties leert hij ons wat het belang is van (dagelijkse) emotionele verzorging en hoe we dit kunnen doen. Op deze manier kunnen we het onterechte verschil tussen onze fysieke en emotionele gezondheid opheffen, zodat we daadwerkelijk een lang en gezond leven hebben in algeheel welzijn.

Kanaal:TED
Duur:17:28 min
Nederlandse ondertiteling:Ja
Kanaal:Talks at Google
Duur:43:08 min
Nederlandse ondertiteling:Nee
Referenties
  1. Winch, G. (2022, 24 februari). My Story. Link. Geraadpleegd op: 9 april 2024. ↩︎

Categorie:

Tags: