Je heb interesse in coaching en wilt weten waar je aan toe bent. Alle informatie over een coachingstraject bij Umesh Coaching is hier te vinden.
- Wat doen we tijdens een kennismaking?
- Wat doen we tijdens een coachingsessie?
- Wat doen we tijdens een reflectiegesprek?
- Wat is de investering?
Wat doen we tijdens een kennismaking?
Tijdens de kennismaking staan we stil bij jouw hulpvraag en onderzoeken we deze samen wat diepgaander. Ook krijg je meer achtergrondinformatie over Umesh Coaching en het coachingstraject. We overleggen hoe we het traject het beste kunnen vormgeven en maken afspraken over het aantal sessies en de vorm (persoonlijk of online).
Een kennismaking duurt ongeveer 60 minuten en vindt plaats in een persoonlijk gesprek, via videobellen of telefonisch. Wanneer we afspreken voor een persoonlijk gesprek, dan kan dit bij jou thuis, op jouw werkplek of op een openbare locatie.
Wat doen we tijdens een coachingsessie?
Aan het begin van iedere sessie staan we stil bij hoe je je op dat moment voelt. Hoe is je energie en wat gaat er in je om? Mocht de situatie erom vragen, dan doen we een korte oefening om lichamelijk en geestelijk tot rust te komen. Dit kunnen rustige lichaamsbewegingen, rek- en sterkoefeningen of ademhalingsoefeningen zijn.
Vanuit een staat van rust en energie gaan we aan de slag. We werken met wat er op dat moment is. Wat speelt er op dat moment in jouw leven en vraagt om aandacht? Dit onderzoeken we samen door ons te richten op jouw innerlijke proces. Hierbij maken we gebruik van alle innerlijke informatiebronnen die we ter beschikking hebben. We staan niet alleen stil bij je gedachten, maar luisteren ook aandachtig naar jouw gevoelens en de signalen die je lichaam geeft. Enkele methoden die we gebruiken tijdens het zelfonderzoek zijn: focusing1, schaduwwerk2, transactionele analyse3, systemisch werken4 en non-duale coaching5.
Het zelfonderzoek geeft overzicht en leidt tot nieuwe inzichten. We komen tot de kern van wat speelt, bekijken hoe je daar anders mee kunt omgaan en zien mogelijkheden tot verandering die je eerder niet zag. Met deze nieuwe inzichten en mogelijkheden bepaal jij welke concrete stappen je wilt zetten. Hiermee ga je aan de slag om de gewenste verandering in jouw leven te realiseren.
Wat doen we tijdens een reflectiegesprek?
Het is inmiddels drie maanden na de afronding van jouw coachingstraject. We bespreken hoe het nu met je gaat en nemen de tijd om samen terug te blikken. We kijken naar de doelen die je hebt bereikt en de successen die je hebt geboekt. Mocht je nog ergens tegenaan lopen, dan staan we hierbij stil en onderzoeken we wat je kunt doen om ook dit te veranderen. We ronden af met een moment van bezinning en dankbaarheid voor het proces dat we samen hebben mogen doorlopen.
Wat is de investering?
Een kennismaking is altijd geheel vrijblijvend en kosteloos. Mocht je na de kennismaking een coachingstraject willen doorlopen, dan kijken we samen wat het beste past voor jou. Hierbij heb je de keuze uit de volgende trajecten:
Losse sessie
1 sessie |
Persoonlijk of online |
– |
60 minuten € 100,- |
90 minuten € 150,- |
Geen korting |
Kort
4 sessies |
Persoonlijk of online |
Inclusief reflectiegesprek |
60 minuten per sessie € 360,- |
90 minuten per sessie € 540,- |
10% korting* |
Regulier
6 sessies |
Persoonlijk of online |
Inclusief reflectiegesprek |
60 minuten per sessie € 480,- |
90 minuten per sessie € 720,- |
20% korting* |
Uitgebreid
8 sessies |
Persoonlijk of online |
Inclusief reflectiegesprek |
60 minuten per sessie € 600,- |
90 minuten per sessie € 900,- |
25% korting* |
Een reflectiegesprek duurt 90 minuten en vindt drie maanden na het afronden van jouw coachingstraject plaats.
Alle bedragen zijn inclusief BTW.
*Ten opzichte van het gelijke aantal losse sessies
Zakelijke klanten
De bovenstaande tarieven zijn voor particulieren. Voor zakelijke klanten worden andere tarieven gehanteerd.
Referenties
- Gendlin, E.T. (2003). Focusing: How to gain direct access to your body’s knowledge. Rider. Meer informatie is ook te vinden op focusing.org. ↩︎
- Ford, D. (2001). The Dark Side of the Light Chasers. Hodder & Stoughton. ↩︎
- van der Pol, I.G.M. (2023). 22 Transactionele Analyse – TA. In Coachen als professie: Fundamenten voor begeleiding naar heelheid (blz. 396-421). Boom. ↩︎
- Bonnema, H., & Stelpstra, C. (2018). Het nieuwe opstellen: Intuïtief systemisch coachen. Boom. ↩︎
- Zöllner, A. (2018). Handboek non-duale coaching en therapie. Samsara. ↩︎