-
Emotionele verzorging
Iedere dag besteden we aandacht aan onze lichamelijke verzorging. Dit is belangrijk voor een lang en gezond leven. Ons emotionele lichaam heeft ook dagelijkse verzorging nodig. Maar hoe doe je dit?
-
Lichaamssensaties en emoties
We hebben niet allemaal geleerd om te herkennen wat we voelen en om met onze gevoelens om te gaan. Gelukkig hebben we hulpmiddelen ter beschikking om dit makkelijker te maken.
-
Lichaamsbewustzijn
Ons lichaam geeft ons de hele dag door waardevolle signalen. Wanneer we ons bewust zijn van deze signalen, kunnen we deze informatie gebruiken om betere keuzes te maken.